Waarom is water in de ochtend drinken goed voor je?

Water is goed voor ons. Maar waarom is het zo belangrijk om wanneer je wakker wordt in de ochtend aller eerst twee glazen water te drinken?
1. Het hydrateert je.
Wanneer je zeven of acht uur geslapen hebt is je lichaam uitgedroogd. Water bevat zuurstof en optimaliseert zo je bloedsomloop en bevordert de werking van je spiermassa.
2. Het start je metabolisme.
Twee glazen water drinken kan je metabolisme volgens onderzoek tot gemiddeld 24% hoger werken. Hierdoor kom je minder snel aan van eten.
3. Water voert je schadelijke stoffen af.
Als je water drinkt voordat je eet, reinig je zo je darmen. Dan kunnen de voedingsstoffen uit je eten beter opgenomen worden. Ook kunnen je nieren beter hun werk doen.
4. Je hersenen bestaan voor 76% uit water.
Wanneer je uitgedroogd bent kunnen je hersenen minder goed functioneren. Je kunt je minder goed concentreren en hoofdpijn krijgen.
5. Je krijgt minder snel honger
Als je door de dag heen genoeg water drinkt, maar ook zeker wanneer je voor het eten water drinkt, eet je minder grote porties. Ook zal je minder zin hebben in snoepen tussendoor.
Liefs, Sarah

Leave A Reply

Navigate