BBB

1 Posts Back Home

bbb: Het geheim achter in-shape blijven met een drukke baan en volle agenda

We weten allemaal hoe essentieel sporten is voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Ook merken we dat ons lichaam verandert tussen onze tienerjaren en onze dertiger-jaren. Ik steek mijn hand in stilte op. Blijven trainen voor een sterke core is zo belangrijk; dit zijn de spieren die je houding als vrouw bepalen. Je wilt niet alleen een elegante houding behouden met al dat zitten achter een bureau tijdens je werkweek, maar als je zwanger bent geweest of wilt worden in de toekomst zul je echt je core stability keihard moeten trainen om een zwangerschap aan te kunnen. En vergeet niet; van bij te komen after-the-fact. Het antwoord op de vraag hoe je in-shape kunt blijven met nul tijd is: maximaal effectief en efficient trainen in 30 minuten. Ongeacht je werk of privé verplichtingen, iedereen heeft een half uur per dag. Ikzelf heb ook een overvolle agenda en sport in de ochtend zodat ik mijn dag…

Navigate