lifestyle

4 Posts Back Home

Het ‘tussendoortje’. Waarom heb je soms zo’n zin om te snoepen?

Soms heb je zin in een tussendoortje. Of gewoon in iets zoets of iets zouts of iets vets. Het gevoel ‘zin hebben in’ heeft zowel lichamelijke als psychologische oorzaken. In onze hersenen worden de gebieden geactiveerd waar geheugen en genot zitten. Eten is namelijk een basis behoefte om te overleven maar ook een behoefte waar we plezier uit halen. Het volgende feitje verbaast je misschien of juist helemaal niet; maar wanneer we onszelf limiteren in wat en hoeveel we mogen eten hebben we meer behoefte aan tussendoortjes. Extreem diëten is dus een grote no-no. Wanneer we onszelf minder plezier gunnen hebben we er immers meer zin in! Lekker eten en ons gevoel voor genot is zo sterk gelinkt aan elkaar dat we ook geneigd zijn meer te eten wanneer we gestrest zijn. Dit komt doordat ons stress-hormoon serotonine dat omhoog schiet wanneer we ons zorgen maken of niet lekker in…

Is een vegetarische lifestyle ongezond?

Zelf ben ik twee jaar lang ongeveer vegetariër geweest. Tegenwoordig zie ik steeds meer mensen om me heen ook vegetariër worden, omdat ze zich steeds meer bewust worden van hun voedselkeuze, het milieu en hoe het in de veeindustrie allemaal in zijn werk gaat. Echter speelt heel vaak de tweestrijd: vlees eten is slecht voor je, of juist geen vlees eten is slecht voor je. Als een vegetarische lifestyle niet goed voor je zou zijn, dan zouden alle vegetariërs, waaronder ook de buddisten, continu van hun stokkie vallen. Vooral in Aziatische en Afrikaanse culteren is een vegetarisch dieet een standaard en heeft daar nog nooit voor gezondheidsproblemen gezorgd. Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken, waaronder Associations between diet and cancer, ischemic heart disease, and all-cause mortality in non-Hispanic white Californi Seventh-day Adventists van Gary Fraser, zorgt een vegetarisch dieet zelfs voor een verlaagde bloeddruk en een verminderde kans op verschillende soorten kanker. Daarnaast voorkomt een…

Deze 6 beste apps voor een killerbody

Welkom in het tijdperk van de App. Er is geen idee vergezocht genoeg of er zal een App voor ontwikkeld zijn om je te helpen het idee uit te voeren, bij te houden, of uit te werken. Ons hele leven zouden we kunnen inrichten en ordenen via Apps als we zouden willen. We kunnen immers eten bestellen, daten, reizen plannen, winkelen en onze gezondheid & levensstijl bijhouden. We kunnen de wereld van de App gebruiken om heel erg onromantisch te zijn (lees aso) maar ook om romance te vinden. We kunnen gebruik maken van Apps om ons lichaam beter te leren kennen, en diens gewoontes te achterhalen. De App heeft naar mijn idee de informatie-drempelwaarde mogelijk nog lager gemaakt dan het internet. Stel je voor dat je twintig jaar geleden een sportdoel of trainingsschema wilde opstellen. Of stel je voor dat je je wilde verdiepen in de voedingswaarden van wat…

Droom weg bij deze 10 mooiste badkamers

Een heerlijk warm bad is een goede manier om koude winterdagen door te komen. Een goed boek, veel badschuim en kaarsjes op de achtergrond. Dit zijn een aantal van die dingen die de winter wat aangenamer maken. Buiten dat het goed is voor de ontspanning van je spieren en geest, zorgt een warm bad ook voor een goede nachtrust. Helaas is niet iedereen gezegend met een heerlijk bad in huis. Daarom zetten wij de 10 mooiste badkamers op een rij..     Liefs Ro Bron. Pinterest

Navigate