relatie

3 Posts Back Home

Detox je leven: Herken een toxische relatie en weet wanneer het tijd is om voor jezelf te kiezen

Heb je weleens iemand in je leven gehad waarvan het zo moeilijk was om lief te hebben? Of misschien beter gezegd, dat het zo makkelijk was om hem of haar lief te hebben, maar helemaal ten koste van jezelf? Misschien hoort het zo. Misschien moet iedereen een levensles in de liefde krijgen. Al is het alleen om boeken, films, muziek en kunst echt te begrijpen. Of om elkaar te begrijpen. Wie zal het weten. Zo hebben we allemaal in het verleden iemand in ons leven gehad die je – terugkijkend naar toen – zou beschrijven als die ene onmogelijke liefde. Misschien heeft hij of zij je onrecht aangedaan, pijn gedaan, een machteloos gevoel gegeven of je in iemand laten veranderen die je helemaal niet wil zijn. Misschien ben je gewoon behandeld op een manier die absoluut niet sjiek was en je het gevoel gaf dat de bodem onder je voeten…

Dit is de samenhang tussen gezonde voeding en relaties

Gevarieerd en gezond eten is een basis behoefte voor jezelf maar ook voor een goede relatie. Bepaalde voeding en supplementen zorgen voor een hoger libido en daarnaast ook dat je minder behoefte hebt aan ongezonde dingen zoals veel alcohol drinken. Wat natuurlijk ook niet bevordelijk is voor een gezonde relatie. Ons lichaam bestaat voor 20% uit proteïnen, oftewel eiwitten. Deze zorgen voor bijna alle biologische processen in je lichaam, zoals je stofwisseling en het opnemen van voedingsstoffen uit je eten. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en daarom heel belangrijk om binnen te krijgen. De meeste welvaartziekten zoals overgewicht, diabetes, hoge cholesterol, slaapstoornissen, maar ook erectiestoornissen zijn het gevolg van stofwisselingsstoornissen. Dat geldt trouwens ook voor haaruitval en rimpelvorming. Waar zitten aminozuren in? – walnoten – amandelen – vis – fruit – bladgroenten Het regelmatig eten van deze dingen zorgt ervoor dat je je beter voelt en er jeugdiger uitziet.…

Dé tip voor een betere relatie

Gaat het af en toe bergafwaarts met jouw huidige verkering/ partner/ man/vrouw, hoe noem je hem/haar? Dan heb ik hier voor jou een bijzonder goede tip: ga lekker vroeg naar bed. Niet per se om langer te kunnen wippen voor het slapen gaan, maar gewoon om langer te slapen. Niet dat wippen niet’ niet goed helpt voor een goede relatie en om makkelijk in slaap te vallen, hoor. Maar tukken blijkbaar ook! Volgens een experiment, gepost door mensen van de Florida State University, ziet het leven er een stuk mooier uit, nadat je een goede nachtrust hebt gehad. Zodoende ook jouw partner. Tijdens dit onderzoek werden 68 stelletjes onderzocht. De 68 stelletjes moesten of iets langer of iets korter slapen met elkaar. Zo bleek uit dit experiment dat partners die gemiddeld iets meer nachtrust met elkaar pakten dan partners die dus iets minder nachtrust pakten dan de partners die iets meer…

Navigate