tussendoortje

1 Posts Back Home

Het ‘tussendoortje’. Waarom heb je soms zo’n zin om te snoepen?

Soms heb je zin in een tussendoortje. Of gewoon in iets zoets of iets zouts of iets vets. Het gevoel ‘zin hebben in’ heeft zowel lichamelijke als psychologische oorzaken. In onze hersenen worden de gebieden geactiveerd waar geheugen en genot zitten. Eten is namelijk een basis behoefte om te overleven maar ook een behoefte waar we plezier uit halen. Het volgende feitje verbaast je misschien of juist helemaal niet; maar wanneer we onszelf limiteren in wat en hoeveel we mogen eten hebben we meer behoefte aan tussendoortjes. Extreem diĆ«ten is dus een grote no-no. Wanneer we onszelf minder plezier gunnen hebben we er immers meer zin in! Lekker eten en ons gevoel voor genot is zo sterk gelinkt aan elkaar dat we ook geneigd zijn meer te eten wanneer we gestrest zijn. Dit komt doordat ons stress-hormoon serotonine dat omhoog schiet wanneer we ons zorgen maken of niet lekker in…

Navigate